ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਡਿਸਕ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ ਹਿ ਲਾਂ ਕਾਰਨ ਆ ਮੋਟਾਪਾ,ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਪੇਟ ਜਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਆ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਰੀਡ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਪੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਆ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਤਰਾਂ ਖੜਿਆ ਬੈਠਿਆ ਨ ਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਜਦੋਂ ਆਪਾਂ ਜਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਲੈਂਦੇ ਆ ਤਾਂ ਇਕ ਦਮ ਮਨਕਿਆਂ ਤੇ ਜਿਆਦਾ ਦ-ਬਾ-ਵ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਟ ਲੱਗਣ ਤੇ ਵੀ ਡਿਸਕ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਆ ਜਾਂ ਦੀ ਆ।

ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਦੂ-ਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 100ਗ੍ਰਾਮ ਕਲੀ ਦੀ ਪੱਕੀ ਡਲੀ ਲੈ ਲੈ ਣੀ ਆ ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿ-ਉਂ ਲੈਣੀ ਆ ਤੇ ਜਦੋਂ ਕਲੀ ਉ-ਬ-ਲ-ਣੀ ਬੰ-ਦ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਚੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ ਕਲੀ ਕੱਢ ਲੈਣੀ ਆ,ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਲੀ ਦੀ ਮਾਤ ਰਾ ਡੱ ਕੇ ਤੇ ਚੜਾ ਕੇ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਰਿ-ਜ਼-ਲ-ਟ ਮਿਲੇਗਾ।

ਦੂਸਰੀ ਚੀਜ ਆ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ,ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿ-ਯੂ-ਅ-ਡ ਫੋ-ਰ-ਮ ਚ ਮਿਲ ਰਹੀ ਆ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇ ਕ ਬੂੰ-ਦ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਹਰ ਰੋਜ ਪੀਣਾ ਆ ਤੇ ਸ਼ੀ-ਲਾ-ਜੀ-ਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲੱਗਿਆਂ ਇਕ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਜਰੂਰ ਰੱਖਣਾ ਆ ਕਿ ਗੁੜ,ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਮਿ ਰ ਚ ਜਾਂ ਜਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕ-ਬ-ਜ ਹੁੰਦੀ ਆ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ 100% ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਆ ਡਿਸਕ ਦਰਦ,ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਾ,

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ,ਰੋਜ਼ਾਨਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਕ ਸ ਰ ਤ ਨਾਲ ਕਰੋਗਾ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਅਰੋਗ ਰਹੇਗੀ |ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿ ਊ ਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ