ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਜੋ ਲੋਕ ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮੁਸਕਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਅਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਮੁਰੰਬਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਕਈ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਆਹ ਲੈ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆ ਦਾ ਨਾਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸਾਡੇ ਲਈ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜੇਕਰ ਔਲਿਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ,ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਔਲੇਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਆਪਾ ਔਲੇਆ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਔਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਆਂਵਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ

ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਸ਼ਮਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਆਲਿਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਸਤਰੋ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟ ਰਹੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਕੈਸਟਰੋਲ ਦੀਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਆਲਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤਮਾਲ ਕੀ ਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਖੂਨ ਸਾਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ,

ਔਲਿਆਂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਔਲਿਆਂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਲੰਬੇ ਚਮਕੀਲੇ ਅਤੇ ਸੰ-ਘ-ਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਾਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਲ ਦੀ ਵਧਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਔਲੇਆ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲੜਕੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦੋ ਨੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲਨ ਵੀ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਔਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ 30mm ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਐਸਿਡ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦਿੰਦਾ ਔਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੇਕਰ ਆਲੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਡਲੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਵੀ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,ਜੇਕਰ ਦੇਹ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਉਲੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਆਲੇ ਵਿੱਚ ਗੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋਜੋ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਇਸ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਆਵਲੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਉਸ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ