ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਮੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਲੈ ਲੈਣੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਬਜੁਰਗ ਹੈ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁੱਟ ਲਵੋ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੱਢ ਲਵੋ ਤੇ ਚਮਚ ਤੇ ਪਾ ਕੇ ਪੀ ਲਵੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗੈਸ ਵੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਨਾਲ ਜੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੀ

ਸਮਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂ ਗਾੜਾ ਖੂਨ ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਦਾ ਵਧਿਆ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਤੋ ਥੋੜਾ ਘੱ-ਟ ਨਮਕ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਲੋਕ ਸਬਜੀ ਵਿਚ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਆ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਖੂ-ਨ ਗਾ-ੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ,ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਇੰਨਾ ਅਸਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ

ਜਿੰਨਾ ਕੀ ਇਹ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ-ਛੋਟਾ ਕੱ-ਟ ਲਵੋ ਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਲੈ ਲਵੋ ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀ ਜਾਵੋ ਪਰ ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਫਰਿਜ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲ-ਦੀ ਗੈਸ ਤੋ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੋ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਲਸਣ ਨੂੰ ਤਵੇ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਾ ਭੁੰਨ ਲਵੋ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ

ਇਕ ਨੁਸਖਾ ਦਾ ਹੀ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ,ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਤਾਸੀਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਹਨ ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਦੇ ਪਿੰ-ਪ-ਲ-ਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਕ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਪ-ਰੈ-ਗ-ਨੈਂ-ਟ ਲੇਡੀ ਇਸ ਦਾ ਜਿਆਦਾ

ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾ ਕਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਆਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾ ਕਰੇ ਤੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾ ਕਰਨ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ