ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਖੂ-ਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮ-ਸ਼ੀ-ਨ ਹਨ ਇਹ ਦਾਣੇ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚ ਖੂ-ਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੂ-ਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਦਾ-ਸ਼-ਤ ਵੀ ਵਧੇਗੀ ਦਿਮਾਗੀ ਤਾ-ਕ-ਤ ਵੀ ਤੇ-ਜ ਹੋ-ਵੇ-ਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾ-ਜ਼-ਗੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਹੋਵੇਗਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤੀ ਵੀ ਆਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਖੂ-ਨ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਵੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ,

ਜਿਸ ਨੁਕਤੇ ਦੀ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ,ਉਹ ਹਨ ਮੂੰ-ਗ-ਫ-ਲੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁ-ੜ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਫਾ-ਇ-ਦਿ-ਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰ-ਬੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਫੇਰ ਵੀ ਆਪਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਾ-ਚ-ਨ ਤੰ-ਤ-ਰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਝ-ੜ-ਨ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਚਿਹਰੇ ਦੀ

ਚ-ਮ-ਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਝੁ-ਰ-ੜੀ-ਆਂ ਖ-ਤ-ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇ-ਟ ਦੇ ਰੋ-ਗ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਤੇ-ਜ਼ਾ-ਬ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾ-ਹ-ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾ-ਕ-ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਹੱਡੀਆਂ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਕੇ ਮੂੰ-ਗ-ਫ-ਲੀ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੀ ਲੈ ਲੈਣੀ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲੈਣਾਂ ਹੈ

ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੇਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਰੱਖ ਦੇਣਾ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਗਰੋਂ ਹੀ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾ-ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਗੁੜ ਖਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸਾਰੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਖ਼-ਤ-ਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇਗਾ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਬਣੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਦੀ ਬਿ-ਮਾ-ਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼-ਰੂ-ਰ-ਤ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ