ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਅਖਰੋਟ ਲੈਣੇ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਲੈ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਅਖਰੋਟ ਪਾ ਲੈਣੇ ਆ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਸੀ ਹੋਈ ਮਿਸ਼ਰੀ ਪਾ ਦਵੋ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਾਗੇ ਵਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰੀ ਦਾ ਹੀ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੇਸਟ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰੀ ਮਿਲਾਉਣਾ ਆ। ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਕੇਸਰ ਦੀਆਂ ਪੱ-ਤੀ-ਆਂ ਪਾ ਦਵੋ ਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੁਢਾਪਾ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ,ਅੱਖਰੋਟ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਵਾਨ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਵਚਾ ਸੁੰਦਰ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਝੁ-ਰ-ੜੀ-ਆਂ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।ਇਸ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਤੇ ਡਾ-ਇ-ਬਿ-ਟੀ-ਜ਼ ਵਰਗੇ ਰੋ-ਗ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦ ਦਵੋ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਗਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋ-ਬ-ਲੰ-ਮ ਤੋਂ ਵੀ ਆ-ਰਾ-ਮ ਮਿਲੇਗਾ।

ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਇ-ਸ-ਤ-ਨਾ-ਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਿਹੜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੈਮਰੀ ਸ਼ਾਰਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜਾਈ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ ਘੱਟ ਆਉਂਦੇ ਆ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਵਿੱਚ ਅਖਰੋਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਵਰਗੀ ਗੰ-ਭੀ-ਰ ਬੀ-ਮਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਖਰੋਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਓ ਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ