ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਦੰਦ ਕ-ਢ-ਵਾ-ਉ-ਣਾ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ ਦੰਦ ਦਾ ਦ ਰ ਦ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਮ-ਸੂ-ੜਿ-ਆਂ ਦੀ ਸੋ-ਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ, ਠੰਢੀਆਂ ਤਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਾਂ-ਭ ਸੰ-ਭਾ-ਲ ਨਹੀਂ,ਕਰਦੇ ਜਿਸ ਕ ਰ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ

ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦਾ ਸਾ-ਹ-ਮ-ਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ,ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਖੋ ੜ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕੀ-ੜਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮ-ਸੂ-ੜੇ ਦਰਦ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦ ਕ-ਢ-ਵਾ-ਉ-ਣ ਦੀ ਨੌ-ਬ-ਤ ਵੀ ਆ ਜਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦ-ਵਾ-ਈ-ਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱ ਚ ਇੱਕ ਫ-ੜ-ਕ-ੜੀ ਦਾ ਟੁ-ਕ-ੜਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰ ਤੁਸੀ ਫ-ੜ-ਕ-ੜੀ ਦੇ ਉਸ ਟੁ-ਕ-ੜੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱ ਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਉਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਵਿੱਚ ਭਰ ਕੇ ਕੁ-ਰ-ਲੀ-ਆਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਦੇਣ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਮਸੂੜੇ ਵੀ ਖ-ਰਾ-ਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਦੰਦ ਕ-ਢ-ਵਾ-ਉ-ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ,

ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁ ਕ ਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ ਸੰ-ਭਾ-ਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਕਿ ਆਪਣੇ ਇਹ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿ ਆ ਦਾ ਕੀ-ਮ-ਤੀ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਆਪਾਂ ਹੀ ਕਰਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਪਣਾ ਸਾਥ, ਦੇਣਗੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਦੇਵੇ ਤੇ ਹੀ ਖ-ਰਾ-ਬ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਢਵਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁ ਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰੋ,