ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾ ਲ ਚੀ ਨੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਓ ਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਨਾਲ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਹੋਣਗੇ ਉਸ ਦੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਆਪ ਜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਹੇ ਜੇਕਰ ਇ ਸ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾ ਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ ਹੈ ਦਾਲ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਬ ਹੁ ਤ ਸਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਦਾ-ਲ-ਚੀ-ਨੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾ ਕੇ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੇ ਤਾਂ ਇ ਸ ਦੇ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਰੋ-ਗਾਂ ਨਾਲ ਲ-ੜ-ਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵ ਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਕੈ-ਲੋ-ਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁ ਤ ਜ਼ਿ ਆ ਦਾ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਥ-ਕਾ-ਵ-ਟ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੁਸਤੀ-ਫ਼ੁ ਰ ਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਜਵਾਨੀ ਵੀ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ

ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਘ-ਟ-ਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆ ਉ ਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਦਾਗ ਧੱਬੇ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਵਾ ਲ ਝ-ੜ-ਨ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਇ ਹ ਨਿ-ਯੰ-ਤ-ਰ-ਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕ ਰ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕ ਰ ਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਗ ਰ ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖ ਦੇਣਾ ਹੈ,ਫੇ ਰ ਓਸ ਵਿਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਾ ਚੌਥਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਫਿਰ ਉਹ ਜਦੋਂ ਉ-ਬਾ-ਲਾ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀ ਉਸ ਨੂੰ ਉ ਤਾ ਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਧ ਛਾਣ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪ ਹਿ ਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਅ ਨੁ ਸਾ ਰ ਜੇਕਰ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉੱ ਪ ਰ ਦੱਸੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਕ ਦੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁ ਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਪੈਦਾ ਹੀ ਨ ਹੀਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਰੋ-ਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁ-ਕ-ਤ ਰਹੇਗਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾ ਣਕਾ ਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾ ਇਦਾ ਹੋ