ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਦੇ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦਵੋ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾ-ਣ ਕੇ ਪੀ ਲਉ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਕਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਤੇ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਉਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ਾਮ ਪਿਓ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ। ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਕ ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ ਐਲੋਵੀਰਾ ਤੇ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ

ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲਵੋ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜਨ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਰਹੇਗਾ ਜਾ ਫਿਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਗਰੀਨ-ਟੀ ਦੇ ਪਿਓ ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਾ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਗੇ ਤਾਂ ਜਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦਾ ਮਿਲੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਸ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਫੈਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ

ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਵੱਜੀ ਵਜਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੱਚਾ ਟਮਾਟਰ ਖਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਤੇ ਭਰ ਪੇਟ ਪਪੀਤਾ ਖਾਓ,ਇਸ ਤੋ ਇਲਾਵਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਛੋਟਾ ਟੁ-ਕ-ੜਾ ਅਦਰਕ ਚੂਸੋ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਖਾ ਕੇ

ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗੁਨਗੁਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲਵੋ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਵਜਨ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ