ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੌ-ਸ਼-ਟਿ-ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭ ਰ ਪੂ ਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੀਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕ-ਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਖ ਤ ਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮ-ਦ-ਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਂ ਵ ਲਾ ਆਇਰਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁ-ਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋ ਗ ਦਾ ਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਆਂਵਲੇ, ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਆਂਵਲੇ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕ ਰ ਨ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਦੋਂ ਕ-ਰ-ਨਾ ਸ ਭ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇ-ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕ-ਰ-ਕੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਵਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੋ-ਖ-ਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ।ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਨੈਚਰਲ ਬਲੱਡ ਪਿਓਰੀਫਾਈ ਹੈ । ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਗੰਦਗੀ ਟੌਂਕਸਿਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪ-ਦਾ-ਰ-ਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਤੇ ਕਿੱਲ ਮੁਹਾਸੇ , ਦਾਗ ਧੱਬਿਆਂ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾ ਬਿ ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੀ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਸਕਿਨ ਸੰਬੰਧੀ ਅਲਰਜੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ ਮੱ ਸਿ ਆ ਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਰੋਕਣ , ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ , ਸਕੈਲਪ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ , ਸ਼ਾਇਨੀ ਅਤੇ ਹੈਲਦੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰ ਟ ਰੋ ਲ ਰੱਖੇ-ਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਆਂ-ਵ-ਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਪਾਇਕ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰ ਟ ਰੋ ਲ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ । ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾ-ਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਫਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰੇ-ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ ਪੀ ਣ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਰੇਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱ-ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਹੋ , ਅਤੇ ਇਹ ਟੌਕਸਿਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱ ਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ-ਆਂਵਲਾ ਜੂ ਸ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵ-ਰ-ਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲੇਵਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮ ਦ ਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਹਾਰਟ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਿਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰ-ਹਿੰ-ਦਾ ਹੈ ।
ਪੀਸੀਔਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔ-ਰ-ਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ-ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਟੌਕਸਿਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ-ਢ-ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਜਨਣ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਪੀਸੀਔਐਸ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਡੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲਈ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ-ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮੈਕਿਊਲਰ ਡੀਜੇਨੇਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹੈਲਦੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਜਾਣੋ ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ ਤੇ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ-ਠੰਢ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਤੇ ਨਾ ਪੀਓ-ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਜੇ-ਕ-ਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਠੰਢ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ-ਣ ਨਾਲ ਕਫ਼ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ-ਜੋ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ-ਣ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਬਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ।

ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈ-ਸ਼-ਰ ਰੋਗੀ ਨਾ ਪੀਣ-ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੇਵਲ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
ਬਲੱਡ ਡਿਸਔਰਡਰ ਹੋ-ਣ ਤੇ ਨਾ ਪੀਓ-ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਖ਼ੂਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪੀਡ਼ਤ ਹੈ , ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ।

ਸਰਜਰੀ ਹੋਣ ਤੇ ਨਾ ਪੀ-ਓ-ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਔਪਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ । ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੀਡਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲੰ-ਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਮਲਟੀ ਔਰਗੈਨ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪੀਓ-ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਂਵਲੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀ ਦਸਤ ਅਨਰਜੀ ਚਕਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਆਦਿ ਕਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
ਜਾਣੋ ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ ਕਦੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ-ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦੇ ਲੈਣ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ-ਢ-ਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।