ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਾਕਤਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ

ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਜੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲੇਗਾ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਵਿਚ ਸ਼ੁਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਾਸੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਵਾਸਥ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਕਰਕੇ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬੀ ਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਫਾ-ਇ-ਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼,ਐਸੀਡਿਟੀ,ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ ਤੇ ਪਾਚਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ

ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ ਤੇ ਐ-ਸੀ-ਡਿ-ਟੀ ਦੀਆ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਖ-ਤ-ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਕੰ-ਮ-ਜੋ-ਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜਿ-ਆ-ਦਾ ਕੰ-ਮ-ਜੋ-ਰ ਹਨ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਦਾ ਪੀਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਹੋਵੇਗਾ ਤੇ ਵਜਨ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਜਰੂਰ ਕਰਕੇ ਦੇਖੋ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਰੂਰ ਸੋਚੋ,ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਟੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੇਹੀ ਰੋਟੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਪਣੀ ਰੋਜਾਨਾ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜਰੂਰ ਕਰਕੇ ਦੇਖੋ।