5 ਮਿੰਟਾਂ ਚ’ ਚਰਬੀ ਮੱਖਣ ਦੀ ਤਰਾਂ ਪਿਘਲਾ ਦੇਵੇਗਾ ਇਹ ਨੁਸਖਾ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫਾਲਤੂ ਚਰਬੀ ਹੋਵੇ ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਦੱਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋ-ਗਾਂ ਨਾਲ ਲ-ੜ-ਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਵਧੇਗੀ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਇਸ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖ ਣਿ ਜ ਪ-ਦਾ-ਰ-ਥ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨਜੋ ਕੁੱਝ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤ-ਲੀ-ਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੋਟਾਪਾ ਆਉਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ

ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਲੈਣ ਆਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਲੈਣਾ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅ ਜ ਵਾ ਇ ਣ, ਇਹਨਾਂ ਸਾ ਰੀ ਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਦੋ ਚਮਚ ਲੈਣਾ ਹੈ ਦੋ ਚਮਚ ਸੌਫ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਇਕ ਤੋਂ ਡੇਢ ਇੰਚ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤ ਵੇ ਉਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਭੁੰਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਨਮੀ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਹੈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਸ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੋ ਇਕ ਗ ਲਾ ਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਣਾ ਹੈਜਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਨ-ਚੋ-ੜ ਸ ਕ ਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ,ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੀ ਵੀ ਪੇਟ ਨਾਲ ਲੱ ਗੇ ਹੋਏ ਜੋ ਰੋ-ਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਗੇ

ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਮੋ ਟਾ ਪਾ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਫਾਲਤੂ ਚਰਬੀ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚ ਘਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਤ ਲਿ ਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣਾ ਹੈ ਕ-ਸ-ਰ-ਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਹੈਂ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈ ਨ ਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *