ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਚ ਜਿਆਦਾ ਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸ-ਮ-ਸਿ-ਆ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਖ-ਰਾ-ਬ ਪਾਚਣ ਤੇ ਖਾਣ-ਪਾਣ,ਹਾ-ਰ-ਮੋ-ਨ-ਸ ਚ ਆਏ ਬ ਦ ਲਾ ਵ ਤੇ ਔਇਲੀ ਸਕਿਨ ਇ-ਨ-ਫੈ-ਕ-ਸ਼-ਨ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਅਸਰ ਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਰੀਰ ਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਨ-ਯੁ-ਟ-ਰੀ-ਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾ ਫੇਸ ਤੇ ਫਿੰ-ਨ-ਸੀ-ਆ ਪਿੰਪਲ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦੇ ਆ

ਸਰੀਰ ਚ ਜਿੰਕ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਵਿਟਾਮਿਨ D ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਕ ਰ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਿੰ-ਨ-ਸੀ-ਆ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਜਾਹ ਮਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੋਲੋ ਕਰੋ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਤੇ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਇਹਨਾ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਚ ਜਰੂਰੀ ਨ-ਯੁ-ਟ-ਰੀ-ਨ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੁ ਗ ਰ ਲੈਵਲ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਪਿੰ-ਪ-ਲ-ਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਦਾ ਹੈ

ਤੇ ਨਵੇ ਪਿੰ-ਪ-ਲ-ਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।ਰੋਜਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾ ਅ ਦ ਇਕ ਚਮਚ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਅਲਗ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਰੂਰ ਕਰੋ।ਵਿਟਾਮਿਨ D ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਲਈ cod liver oil ਸਭ ਤੋਂ ਵਧਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਕਾਫੀ ਟਾਇਮ ਤੋ ਪਿੰ-ਪ-ਲ-ਸ ਦੀ ਸ-ਮ-ਸਿ-ਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਆ ਉਹ ਇਹ ਤੇਲ ਜਰੂਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੋਜ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਗਾ ਜ ਰ ਤੇ ਪਾਲਕ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਵੀ ਪਿੰਪਲਸ ਦੀ ਸ-ਮ-ਸਿ-ਆ ਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਮੰਦ

ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੇ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਆ।ਪਿੰ ਪ ਲ ਸ ਜਿਆਦਾ ਤਰ ਤਵਚਾ ਦੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਚ ਖੂਨ ਦਾ ਦੂ-ਸ਼ਿ-ਤ ਹੋਣਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਖੂਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਐਂ-ਟੀ-ਔ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਦਾਲ ਚੀਨੀ ਤੇ ਗਰੀਨ ਟੀ ਐਂ-ਟੀ-ਔ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਲੀ-ਹੋਲੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਰਹੇਗੀ ਤੇ ਚਿਹਰਾ ਸਾ ਫ ਹੋਣ ਲਗ ਜਾਵੇ ਗਾ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੋਜਾਨਾ ਸਲਾਦ

ਚ ਜੜ ਵਾਲੇ ਫਲ ਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਜਿਆਦਾ ਖਾਓ ਇਹ ਪਿੰਪਲਸ ਦੀ ਸ-ਮ-ਸਿ-ਆ ਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੈ।ਚਿ ਹ ਰੇ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਪਿੰਪਲਸ ਤੇ ਦਾਗ ਦੱਬੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਂਵਲਾ ਤੇ ਐਲੋਵੀਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਲੀ ਵ ਰ ਵੀ ਮਜਬੂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਲਗਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨੁਸਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਤੇ ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ,ਨਿੰਮ ਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਲਕੇ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਅ ਲਵੋ ਇਕ ਮੁੱਠੀ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ 7 ਤੋਂ 8 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਵੋ।ਪੈਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚ ਮੁ ਲ ਤਾ ਨੀ ਮਿੱਟੀ ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਤਿਆਰ ਪੇਸਟ ਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲਓ ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਜਗਾ ਤੇ ਲਗਾਓ ਜਿਥੇ ਪਿੱਪਲ ਆ 10 ਤੋਂ 15ਮਿੰਟ ਲਗਾ ਕੇ ਰਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ

ਧੋਅ ਲਵੋ ਧੋਣ ਲੱਗੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਤੇ ਪੂੰਝਣ ਲਗੇ ਰ ਗ ੜ ਕੇ ਨਾ ਪੂੰਝੋ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਹਫੜਾ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿੰਪਲਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਜਾਣ ਗੇ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਟੀ ਟਰੀ ਤੇਲ ਵੀ ਫਿੰ-ਨ-ਸੀ-ਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਟਰੋਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਸ ਪਿੰਪਲਸ ਵਾਲੀ ਜਗਾਹ ਤੇ ਹੀ ਲਗਾਓ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ਹਿ ਦ ਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦ ਟੀ ਟਰੀ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੋਣ

ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੂੰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਜਗਾਹ ਤੇ ਹੀ ਲਗਾਓ ਜਿਥੇ ਪਿੰਪਲਸ ਆ ਫਿਰ ਰਾਤ ਭਰ ਲੱ ਗਾ ਰਹਿਣ ਦਈਏ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਅ ਲਵੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾ ਲਗਾਓ ਹੱਥ ਲਗਾਣ ਨਾਲ ਪਿੰਪਲ ਵੱਧਦੇ ਆ ਦਿ ਨ ਚ ਦੋ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਅ ਲਵੋ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟਿ-ਸ਼ੂ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਟਿ-ਸ਼ੂ ਰੋਲ ਜਰੂਰ ਰੱਖੋ ਚਿਹਰਾ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਤੋਲਿਆ ਅਲੱਗ ਰਖੋ ਧੁੱ ਪ ਤੋਂ ਬਚੋ ਵਾਲਾਂ ਚ ਤੇਲ ਘੱਟ ਲਗਾਓ,ਪਾਣੀ ਜਿਆਦਾ ਪੀਓ,ਜੰਕਸ਼ਨ ਫੂਡ ਨਾ ਖਾਓ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁ ਆ ਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ