ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਯੌਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜੰ-ਗਾ-ਲ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾ-ਮ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌ-ਸ਼-ਟਿ-ਕ ਤੱ-ਤ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯੌ-ਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੈ। ਕਾਮ-ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਦਾ ਵਿ-ਆ-ਹੁ-ਤਾ ਜੀਵਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤ-ਬਾ-ਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱ-ਟ-ਣ ਦੀਆਂ ਖ਼-ਬ-ਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸੱਤਰ

ਫੀ-ਸ-ਦੀ ਸ਼ਾਇਦ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸ-ਬੰ-ਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੰ-ਤੁ-ਸ਼-ਟ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹਨ।ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਤੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਚਿੰ-ਤ-ਤ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਇਹ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਦ-ਵਾ-ਈ-ਆਂ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਤੋਂ ਇਕ ਵਾਰ ਤਾਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਤਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂ-ਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਦੇ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ,

ਜੋ ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰ ਦੇਣ।1.ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ-:ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੁੰਗਰਦੇ ਅਨਾਜ, ਫਲ, ਘਿਓ, ਸ਼ਹਿਦ, ਦੁੱਧ ਆਦਿ ਸ਼ਾ-ਮ-ਲ ਕਰੋ, ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਿ-ਸਾ-ਬ ਨਾਲ ਜੋ ਵੀ ਫਲ ਮਿਲੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਵੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।2.ਅਦਰਕ-:ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੈ-ਕ-ਸ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3.ਇਲਾਇਚੀ-ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾਲ ਸੈ-ਕ-ਸ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਚਾਹ ‘ਚ ਇਲਾਇਚੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣਾ ਵੀ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।4.ਮਿਰਚ-:ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮ-ਸਾ-ਲੇ-ਦਾ-ਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਐਂ-ਡੋ-ਰ-ਫਿ-ਨ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੂ-ਡ ਦਾ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5.ਤਾ-ਰੀ-ਖਾਂ-:300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਚਾਰ-ਪੰਜ ਖਜੂਰ, ਦੋ-ਤਿੰਨ ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਦੋ ਬਦਾਮ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ ਅਤੇ ਦੋ ਚੱਮਚ ਸ਼ੱਕਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿ-ਨ-ਸੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।6.ਲਸਣ-:ਲਸਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈ-ਕ-ਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ7 ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2-3 ਕਲੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸੈ-ਕ-ਸ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।

7. ਤੁ-ਲ-ਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸਫੇਦ ਮੁਸਲੀ-:15 ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿੱਟੀ ਮੁਸਲੀ ਲੈ ਕੇ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਬਣਾ ਲਓ, ਫਿਰ ਇਸ ‘ਚ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸ਼ੀ-ਸ਼ੀ ‘ਚ ਰੱਖ ਲਓ। ਇਸ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਨੂੰ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੈ-ਕ-ਸ ਸੰ-ਬੰ-ਧੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।